Ze złością Ci do twarzy – warsztat rozwojowy dla kobiet – 12.10.2024
Zapraszam Cię na mój autorski warsztat dedykowany kobietom, które pragną odzyskać pełnię swojej mocy, chcą odnaleźć wewnętrzną siłę i nauczyć się jak zdrowo wyrażać złość, by przekształcać ją w pozytywne działania. To wspaniała okazja, by przestać bać się tej potężnej emocji, nauczyć się ją rozumieć i wykorzystać jako narzędzie do twórczego rozwoju. Zapraszamy do wspólnej podróży ku odkrywaniu siebie i swojej złości w bezpiecznym i wspierającym gronie inspirujących kobiet.
Gdzie i kiedy?
12 października (sobota) 10:00 – 14:00
Studio jogi JoyFlowYoga, Zygmuntowska 9a w Rzeszowie
Czym jest złość?
Złość jest jedną z najbardziej pierwotnych i naturalnych emocji, którą odczuwamy. To sygnał, że coś w naszym otoczeniu, lub w nas samych, wymaga uwagi i zmiany. Choć często postrzegana negatywnie, złość sama w sobie nie jest czymś złym – to raczej sposób, w jaki ją wyrażamy, może stwarzać problemy. Wyrażona w zdrowy sposób, złość może stać się potężnym narzędziem do budowania granic, wyzwalania kreatywności i motywowania do działania. Jest energią, która – jeśli właściwie ukierunkowana – może prowadzić do głębokich transformacji osobistych.
Niestety, w naszej kulturze, zwłaszcza kobiety, od najmłodszych lat uczone są, by tłumić swoje emocje, szczególnie złość. Słyszymy, że „złość piękności szkodzi”, „taka ładna buzia, a takie brzydkie słowa”, „nie przeklinaj bo Matka Boska płacze”. Te absurdalne wręcz stwierdzenia sprawiają, że wiele kobiet dorasta z przekonaniem, że okazywanie złości jest czymś niewłaściwym, wstydliwym lub oznaką słabości. W rezultacie, zamiast otwarcie wyrażać swoje emocje, tłumimy je, co może prowadzić do szeregu problemów, takich jak stres, stany lękowe, depresja, a także do trudności w relacjach interpersonalnych.
Tłumiona złość nie znika – gromadzi się w nas, czasami eksplodując w nieodpowiednich momentach, lub zamieniając się w autoagresję. Co więcej, niewyrażona złość blokuje naszą naturalną kreatywność i hamuje zdolność do podejmowania działania, co z kolei może prowadzić do poczucia stagnacji i bezsilności.
Serdecznie zapraszam na mój autorski warsztat „Ze złością Ci do twarzy”, który pomoże Ci nawiązać kontakt z tą ważną emocją.
Co czeka Cię na warsztatach?
Podczas warsztatu wykorzystamy połączenie dynamicznej medytacji OSHO, która pomaga wyrzucić z siebie nagromadzone emocje, oraz arteterapię, w ramach której stworzymy kolaże symbolizujące naszą wewnętrzną złość jako siłę napędową do działania i coś co nas wzbogaca. Tworzenie tych wizualnych obrazów pozwoli na bezpieczne i twórcze wyrażenie uczuć, które często są tak trudne do ubrania w słowa.
Dodatkowo, usiądziemy w kręgu i porozmawiamy o tym jak złość może stać się katalizatorem pozytywnych zmian w naszym życiu. Będzie to przestrzeń pełna zrozumienia i wsparcia, gdzie każda z uczestniczek będzie mogła podzielić się swoimi doświadczeniami i zyskać nowe perspektywy na to, jak radzić sobie ze złością.
Warsztat zakończymy uziemiającą praktyką jogi, która pomoże nam zintegrować przeżycia i wrócić do równowagi. Joga, z jej naciskiem na oddech i świadomość ciała, będzie doskonałym sposobem na osadzenie się w chwili obecnej i zharmonizowanie energii, która może zostać wzbudzona w trakcie warsztatu.
Inwestycja
Koszt udziału to 180 zł, w cenie wszystkie materiały potrzebne do stworzenia kolażu.
Rezerwacje
Zapisy na warsztaty odbywają się za pośrednictwem naszej strony internetowej. Należy założyć konto klienta w systemie rezerwacji i zarezerwować miejsce dokonując opłaty online. Link do systemu poniżej.
Prowadząca
Założycielka szkoły JoyFlowYoga, certyfikowana nauczycielka jogi, arteterapeutka, fizjoterapeutka. Ukończyła wiele kursów i warsztatów, ciągle podnosi swoje kompetencje szkoląc się u doświadczonych nauczycieli w Polsce i za granicą. Obecnie w trakcie szkolenia z zakresu terapii tańcem i ruchem w Polski Instytut Psychoterapii Tańcem i Ruchem. Od 15 lat pracuje z ciałem, zarówno w kontekście terapeutycznym jak i rozwojowym. Po godzinach tańczy i rysuje.
