„Happiness is not something ready made.
It comes from your own actions.”
Dalai Lama
„Happiness is not something ready made.
It comes from your own actions.”
Dalai Lama
Zapraszamy Cię do naszej przestrzeni, w której możesz podarować sobie chwilę przyjemności, oderwać myśli od codziennych spraw, wyciszyć umysł i zwiększyć świadomość ciała. Znajdziesz u nas zajęcia grupowe i indywidualne, a także warsztaty i wakacyjne wyjazdy z jogą. Możesz do nas dołączyć w każdej chwili, nie wymagamy doświadczenia. Praktykując w naszej szkole szybko zauważysz poprawę kondycji psychofizycznej. Regularne ćwiczenia pozwolą Ci uzupełnić poziom sił witalnych, poprawią samopoczucie i obudzą w Tobie dziecięcą radość życia.
Dwumiesięczne kursy jogi dla początkujących, wprowadzające do praktyki według metody Ashtanga Vinyasa.
Praktyka o zróżnicowanym charakterze i poziomie trudności, prowadzona w kameralnych grupach do 10 osób.
Spersonalizowana praktyka dla osób, które z różnych względów preferują bezpośrednią pracę z nauczycielem.
Warsztaty pogłębiające praktykę, koncerty relaksacyjne, wyjazdy z jogą, wakacyjne zajęcia na świeżym powietrzu.
Na zajęciach jogi, które prowadzę od roku w Rzeszowie rzadko wykonujemy stanie na głowie, ponieważ uważam, że potrzeba dużo czasu, żeby przygotować ciało do tej pozycji. Nie ma sensu przyśpieszać całego procesu […]
Ashtanga Vinyasa, zwana także 'power jogą' stała się niezwykle popularnym na Zachodzie stylem hatha jogi. To niezwykle dynamiczna i wymagająca praktyka, z której można czerpać wiele korzyści […]
Początki praktyki jogi nie należą do łatwych, zwłaszcza gdy ćwiczysz na nieodpowiedniej macie, która zamiast wspierać Cię w pozycji, dodatkowo tę pozycję utrudnia. Zjawisko ślizgania się rąk, czy stóp macie to częsty problem […]
Praktykując jogę w grupie zwykle czujemy się bardziej zmotywowani i przepełnieni energią do działania. Z drugiej strony trudno jest wtedy utrzymać odpowiednią koncentrację i przenieść całą swoją uwagę na własne ciało […]