„Happiness is not something ready made.
It comes from your own actions.”
Dalai Lama
„Happiness is not something ready made.
It comes from your own actions.”
Dalai Lama
Witaj w JoyFlowYoga, szkole jogi dynamicznej w Rzeszowie
Zapraszamy Cię do naszej przestrzeni, w której możesz podarować sobie chwilę przyjemności, oderwać myśli od codziennych spraw, wyciszyć umysł i zwiększyć świadomość ciała. Znajdziesz u nas zajęcia grupowe i indywidualne, a także warsztaty i wakacyjne wyjazdy z jogą. Możesz do nas dołączyć w każdej chwili, nie wymagamy doświadczenia. Praktykując w naszej szkole szybko zauważysz poprawę kondycji psychofizycznej. Regularne ćwiczenia pozwolą Ci uzupełnić poziom sił witalnych, poprawią samopoczucie i obudzą w Tobie dziecięcą radość życia.
Oferta
Kursy dla początkujących
Dwumiesięczne kursy jogi dla początkujących, wprowadzające do praktyki według metody Ashtanga Vinyasa.
Zajęcia grupowe
Praktyka o zróżnicowanym charakterze i poziomie trudności, prowadzona w kameralnych grupach do 10 osób.
Lekcje indywidualne
Spersonalizowana praktyka dla osób, które z różnych względów preferują bezpośrednią pracę z nauczycielem.
Wydarzenia
Warsztaty pogłębiające praktykę, koncerty relaksacyjne, wyjazdy z jogą, wakacyjne zajęcia na świeżym powietrzu.
Blog
Salamba Sirsasana – zrób to z głową. Bezpieczeństwo w praktyce stania na głowie.
Na zajęciach jogi, które prowadzę od roku w Rzeszowie rzadko wykonujemy stanie na głowie, ponieważ uważam, że potrzeba dużo czasu, żeby przygotować ciało do tej pozycji. Nie ma sensu przyśpieszać całego procesu, ponieważ to pozycja wymagająca i stwarzająca pewne ryzyko, zwłaszcza u kobiet, które z natury mają słabsze mięśnie ramion i obręczy barkowej. Nie oznacza […]
Najczęstsze zarzuty wobec Ashtanga jogi – czy są prawdziwe?
Ashtanga Vinyasa, zwana także ‚power jogą’ stała się niezwykle popularnym na Zachodzie stylem hatha jogi. To niezwykle dynamiczna i wymagająca praktyka, z której można czerpać wiele korzyści […]
Rodzaje mat do jogi – poradnik dla początkujących
Początki praktyki jogi nie należą do łatwych, zwłaszcza gdy ćwiczysz na nieodpowiedniej macie, która zamiast wspierać Cię w pozycji, dodatkowo tę pozycję utrudnia. Zjawisko ślizgania się rąk, czy stóp macie to częsty problem […]
Kiedy i dlaczego warto praktykować Drishti?
Praktykując jogę w grupie zwykle czujemy się bardziej zmotywowani i przepełnieni energią do działania. Z drugiej strony trudno jest wtedy utrzymać odpowiednią koncentrację i przenieść całą swoją uwagę na własne ciało […]