Kurs jogi dla początkujących
Kurs jogi dla początkujących
Witaj w JoyFlowYoga, szkole jogi dynamicznej w Rzeszowie
Jesteśmy pierwszą w Rzeszowie szkołą jogi, gdzie naucza się w oparciu o metody Ashtanga i Vinyasa. Nie zamykamy się jednak tylko na te dwa style i oferujemy szereg innych, różnorodnych praktyk, dzięki czemu każdy znajdzie tutaj coś dla siebie. Prowadzimy zarówno łagodne zajęcia i kursy jogi dla początkujących, jak i dynamiczne, bardziej wymagające treningi, przeznaczone dla osób zaawansowanych. Dzięki nam, joga w Rzeszowie rozkwita i staje się coraz chętniej wybieraną formą aktywności fizycznej.
Zapraszamy Cię do tej wyjątkowej przestrzeni, w której możesz podarować sobie chwilę przyjemności, oderwać myśli od codziennych spraw, wyciszyć umysł i zwiększyć świadomość ciała. Możesz do nas dołączyć w każdej chwili, nie wymagamy doświadczenia. Praktykując w naszej szkole szybko zauważysz poprawę kondycji psychofizycznej. Regularne ćwiczenia pozwolą Ci uzupełnić poziom sił witalnych, poprawią samopoczucie i obudzą w Tobie dziecięcą radość życia.
Oferta
-
Kursy dla początkujących
Dwumiesięczne kursy jogi dla początkujących, wprowadzające do praktyki według metody Ashtanga Vinyasa.
-
Zajęcia grupowe
Praktyka o zróżnicowanym charakterze i poziomie trudności, prowadzona w kameralnych grupach do 10 osób.
-
Lekcje indywidualne
Spersonalizowana praktyka dla osób, które z różnych względów preferują bezpośrednią pracę z nauczycielem.
-
Wydarzenia
Warsztaty pogłębiające praktykę, koncerty relaksacyjne, wyjazdy z jogą, wakacyjne zajęcia na świeżym powietrzu.
Blog
-
Jak dbać o szyję, kark i obręcz barkową zimą?
Cierpisz na przewlekłe bóle karku i obręczy barkowej? Prawdopodobnie mięśnie tej okolicy są osłabione i na każdy stres (zimno, wysiłek, nieprawidłowa pozycja) reagują wzmożonym napięciem. Zimą, kiedy […]
-
Ashtanga Vinyasa joga w teorii i praktyce
Ashtanga Vinyasa to dynamiczna odmiana hatha jogi, której istotą jest synchronizacja oddechu z ruchem oraz płynne przejścia pomiędzy pozycjami. To bez wątpienia jeden z najbardziej wymagających stylów jogi […]
-
Współczesne style jogi – który wybrać dla siebie?
Początkujący adept jogi może czasem pogubić się pośród różnorodnych ofert zajęć, w większych miastach dostępnych niemal na każdym rogu. Tajemnicze nazwy takie jak Ashtanga, Sivananda, Jivamukti […]
-
Rodzaje mat do jogi – poradnik w pigułce
Początki praktyki jogi nie należą do łatwych, zwłaszcza gdy ćwiczysz na nieodpowiedniej macie, która zamiast wspierać Cię w pozycji, dodatkowo tę pozycję utrudnia. Zjawisko ślizgania się rąk, czy stóp macie to częsty problem […]