Kursy i warsztaty

Zapraszamy Cię na kurs jogi dla początkujących w Rzeszowie, gdzie w krótkim czasie wprowadzimy Cię do metody Ashtanga i zaszczepimy w Tobie chęć do dalszej praktyki. Podczas sześciu spotkań poznasz podstawowe pozycje sekwencji pierwszej serii Ashtanga jogi i nauczysz się poprawnej techniki ćwiczeń. Dowiesz się jak prawidłowo oddychać oraz jak płynnie przechodzić pomiędzy pozycjami. Na każdych zajęciach będziesz mógł zadać nam nurtujące Cię pytania.

Boisz się stawać na głowie na środku sali? Przy ścianie świetnie sobie radzisz i tak na prawdę prawie jej nie używasz, jest tylko dla Twojego komfortu psychicznego? Czas zmienić te ograniczenia w umyśle i odważyć się na więcej. Zapraszam Cię na warsztaty stania na głowie, gdzie nauczę Cię jak wchodzić do pozycji, jak z niej wychodzić, co robić kiedy nagle stracisz równowagę, oraz jak progresować i robić coraz trudniejsze jej wersje.

Wszystkich zainteresowanych kreatywnym ruchem i aktywnością na świeżym powietrzu, zapraszamy na czwartkowe jamy cyrkowe na Fosie. Spotkania dla wszystkich, bez względu na wiek i na poziom umiejętności. Zapraszamy również zupełnie zielonych, którzy ze sztuką cyrkową nie mieli nigdy nic wspólnego. Startujemy 27 czerwca o 17:00.  Czym są zajęcia typu jam? Ideą jamów jest luźna forma […]

Zapraszamy Cię na fascynującą podróż po tajnikach ajurwedyjskiej medycyny. Będzie to cykl 6 spotkań w formie wykładów, które poprowadzi Bartosz Ludera – psycholog, konsultant ajurwedyjski II stopnia w Jiva Ayurveda Intitute Faridabad, naturopata i zielarz-fitoterapeuta. Kurs przeznaczony jest zarówno dla osób, które nigdy wcześniej nie spotkały się z tematyką ajurwedy, jak również dla tych, którzy posiadają już pewną wiedzę i chcą ją pogłębić i usystematyzować.

Oddychanie Holotropowe (znane również jako Oddychanie Integratywne) jest jedną z metod psychologii transpersonalnej oraz praktyk somatycznych, które wykorzystują technikę lekko przyspieszonego i pogłębionego oddechu oraz specjalnie zestawionej muzyki dzięki którym można osiągnąć odmienny i rozszerzony stan świadomości. Pomaga nam to dotrzeć tam, gdzie pochowaliśmy wyparte emocje, potencjały i marzenia.

Medytacje Aktywne zostały opracowane przez OSHO z myślą o współczesnym człowieku, łącząc korzyści tradycyjnej praktyki medytacyjnej z przyjemną rozrywką. Dla każdej z tych medytacji stworzono specjalną ścieżkę dźwiękową oraz sekwencję ruchów. Są to starannie opracowane procesy, pomagające zmniejszyć napięcia, odnaleźć wewnętrzną harmonię, pobudzić energię w ciele oraz uspokoić umysł.

Wyraź siebie poprzez ruch. Pozwól ciału opowiedzieć swoją historię. Zapraszamy na rozwojowe warsztaty choreoterapeutyczne do naszej szkoły. Choreoterapia jest jedną z metod arteterapii, czyli leczenia i samorozwoju poprzez różne formy sztuki. Arteterapia umożliwia wyrażanie siebie, myśli i emocji poprzez działania twórcze. Mogą to być prace malarskie, rzeźby, rysunki, witraże, ale również aktorskie improwizacje, gra na instrumentach czy taniec.

Z okazji Dnia Kobiet przygotowałyśmy dla Ciebie łagodną, regenerującą praktykę jogi z elementami jogi hormonalnej i ćwiczeniami mięśni dna miednicy. Spotkanie zakończy się kręgiem kobiet, który pozwoli Ci poczuć siłę kobiecej wspólnoty i swobodę bycia sobą. Zapraszamy wszystkie kobiety, niezależnie od wieku, czy doświadczenia (życiowego, na macie). Razem stowrzymy przestrzeń, w której wszystkie jesteśmy sobie równe.