Kursy i warsztaty jogi w Rzeszowie

Masz ochotę rozpocząć swoją przygodę z jogą ale ciągle brakuje Ci czasu? W tygodniu praca, dzieci, obowiązki… Znamy to! Dlatego zapraszamy na kurs jogi dla początkujących, który odbywa się w weekendy. To cykl 6 zajęć warsztatowych, podczas których poznasz podstawy praktyki i nauczysz się świadomej pracy z ciałem oraz oddechem. Krok po kroku wprowadzimy Cię […]

Zapraszamy Cię na kurs jogi dla początkujących w Rzeszowie, gdzie w krótkim czasie wprowadzimy Cię do praktyki jogi i zaszczepimy w Tobie chęć do dalszej praktyki. Podczas sześciu spotkań poznasz podstawowe pozycje i nauczysz się poprawnej techniki ćwiczeń. Dowiesz się jak prawidłowo oddychać oraz jak płynnie przechodzić pomiędzy pozycjami. Na każdych zajęciach będziesz mógł zadać […]

Szpagat, mostek, igła czy inne efektowne figury często wyglądają tak, jakby były zarezerwowane dla osób, które zaczęły trenować jako dzieci. Tymczasem zaawansowane figury są dostępne dla każdego, bez względu na wiek czy poziom wstępnego rozciągnięcia. Jeśli zaczynasz od podstaw, również możesz stopniowo rozwijać swoją mobilność, elastyczność i kontrolę nad ciałem. Nie chodzi jednak o to, […]

Chcesz lepiej zrozumieć Pilates, świadomie pracować ze swoim ciałem i poznać metodę u jej źródła? Zapraszamy Cię na wyjątkowy warsztat poświęcony Pilatesowi klasycznemu – praktyce, która łączy precyzję, oddech, koncentrację i siłę. To spotkanie będzie okazją, żeby zatrzymać się, zwolnić i naprawdę poczuć swoje ciało. Bez presji na perfekcyjne wykonanie ćwiczeń. Zamiast tego – z […]

Nasze ciało przez całe życie uczy się, jak odpowiadać na doświadczenia, emocje i otaczający nas świat. Czasami reagujemy poprzez nadmierne napięcie, kontrolę i gotowość do działania. Innym razem wycofujemy się, odcinamy od odczuć lub tracimy kontakt z określonymi obszarami siebie. Z czasem mogą one stać się nieświadomymi schematami zapisanymi w naszym napięciu mięśniowym, sposobie oddychania, […]