Kursy i warsztaty

Masz ochotę rozpocząć swoją przygodę z jogą ale ciągle brakuje Ci czasu? W tygodniu praca, dzieci, obowiązki… Znamy to! Dlatego zapraszamy na kurs jogi dla początkujących, który odbywa się w weekendy. To cykl 6 zajęć warsztatowych, podczas których poznasz podstawy praktyki i nauczysz się świadomej pracy z ciałem oraz oddechem. Krok po kroku wprowadzimy Cię […]

Zapraszamy Cię na kurs jogi dla początkujących w Rzeszowie, gdzie w krótkim czasie wprowadzimy Cię do praktyki jogi i zaszczepimy w Tobie chęć do dalszej praktyki. Podczas sześciu spotkań poznasz podstawowe pozycje i nauczysz się poprawnej techniki ćwiczeń. Dowiesz się jak prawidłowo oddychać oraz jak płynnie przechodzić pomiędzy pozycjami. Na każdych zajęciach będziesz mógł zadać […]

Chcesz lepiej zrozumieć Pilates, świadomie pracować ze swoim ciałem i poznać metodę u jej źródła? Zapraszamy Cię na wyjątkowy warsztat poświęcony Pilatesowi klasycznemu – praktyce, która łączy precyzję, oddech, koncentrację i siłę. To spotkanie będzie okazją, żeby zatrzymać się, zwolnić i naprawdę poczuć swoje ciało. Bez presji na perfekcyjne wykonanie ćwiczeń. Zamiast tego – z […]

Nasze ciało przez całe życie uczy się, jak odpowiadać na doświadczenia, emocje i otaczający nas świat. Czasami reagujemy poprzez nadmierne napięcie, kontrolę i gotowość do działania. Innym razem wycofujemy się, odcinamy od odczuć lub tracimy kontakt z określonymi obszarami siebie. Z czasem mogą one stać się nieświadomymi schematami zapisanymi w naszym napięciu mięśniowym, sposobie oddychania, […]