Blog

Praktyka jogi jest niezwykle korzystna dla ciała, o tym wie zapewne każdy, kto kiedykolwiek o niej słyszał. Najczęstszym powodem, dla którego rozpoczynamy przygodę z jogą są wszelkiego rodzaju problemy z kręgosłupem […]

Praktyka asan to wbrew pozorom znacznie więcej niż tylko zwiększanie elastyczności mięśni i zakresu ruchu w stawach. Dobrze zaplanowane zajęcia uwzględniają także ćwiczenia wzmacniające i wytrzymałościowe […]