Kursy i warsztaty

Zapraszamy Cię na kurs jogi dla początkujących w Rzeszowie, gdzie w krótkim czasie wprowadzimy Cię do praktyki jogi i zaszczepimy w Tobie chęć do dalszej praktyki. Podczas sześciu spotkań poznasz podstawowe pozycje i nauczysz się poprawnej techniki ćwiczeń. Dowiesz się jak prawidłowo oddychać oraz jak płynnie przechodzić pomiędzy pozycjami.

Joga nie jedno ma imię. Istnieje wiele metod – łagodne, dynamiczne, nastawione na relaks lub mocny trening fizyczny. Zdajemy sobie sprawę, że na początku możesz czuć się zagubiony/a i nie wiedzieć, którą ścieżkę wybrać. Dlatego stworzyłyśmy kurs jogi dla początkujących w Rzeszowie, który daje możliwość doświadczenia jogi w jej pełnym, różnorodnym wymiarze.

Wszyscy chcą się zgiąć w pół – do przodu lub do tyłu. Chcą też stawać na głowie, rękach i przedramionach. A skręty? Cóż… o nich mówi się zdecydowanie za mało. Tymczasem to właśnie pozycje skrętne są jednymi z najbardziej niedocenianych, a jednocześnie najpotężniejszych narzędzi w praktyce jogi. Zapraszamy na warsztat, który pomoże Ci się wkręcić […]

Po raz pierwszy w naszym studiu zapraszamy na wyjątkowy, intensywny warsztat stania na rękach i acro yogi, który poprowadzi Gosia Błońska – nauczycielka łącząca jogę z elementami akrobatyki, która swój warsztat doskonaliła m.in. w Pekińskiej Szkole Akrobatyki. To unikalna okazja, aby bezpiecznie, świadomie i z ogromną dawką zabawy wejść w świat pozycji odwróconych – niezależnie […]

Czy wiesz że powitania słońca są jedną z najbardziej energetyzujących i symbolicznych sekwencji w jodze? Surya Namaskar w dosłownym tłumaczeniu to pokłon oddawany słońcu, a w głębszym rozumieniu oznacza przebudzenie ciała, umysłu i ducha. Jest to praktyka idealna na nowy początek, zarówno dnia jak i wewnętrznej podróży. Powtarzane ruchy nawiązują do cyklu natury, wschodu i […]