Kursy i warsztaty

Pozwól sobie na wyrażenie emocji poprzez ruch i sztukę. Przy użyciu różnych technik przyjrzymy się złości, by następnie przetransformować ją w kreatywność. Przyjdź, poczuj, twórz i zobacz, jak praca z ciałem i sztuka pomagają uwolnić to, co tkwi w Tobie głęboko. Czym jest złość? Złość często kojarzona jest z czymś negatywnym, tymczasem stanowi ona potężne […]

Joga to jedność ciała, umysłu i ducha, ale także sztuka budowania relacji i głębszego połączenia z drugim człowiekiem. Warsztaty jogi w parach to wyjątkowa okazja, by doświadczyć jogi w duecie – z partnerem, przyjacielem lub innym uczestnikiem zajęć. Podczas warsztatów będziemy eksplorować ćwiczenia oparte na wzajemnym wsparciu, równowadze i zaufaniu. Przekonasz się, jak praca z […]

Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty, podczas których nauczysz się głębokiej pracy w pozycjach. Zrozumiesz jak aktywacja określonych partii ciała wpływa na stabilność i płynność ruchu. Zrozumiesz w jaki sposób nawet najtrudniejsze pozycje mogą być wykonywane z lekkością i spokojem. To doskonała okazja by połączyć teorię z praktyką i doświadczyć jogi na nowym poziomie. Dołącz i odkryj […]

Czy wiesz że powitania słońca są jedną z najbardziej energetyzujących i symbolicznych sekwencji w jodze? Surya Namaskar w dosłownym tłumaczeniu to pokłon oddawany słońcu, a w głębszym rozumieniu oznacza przebudzenie ciała, umysłu i ducha. Jest to praktyka idealna na nowy początek, zarówno dnia jak i wewnętrznej podróży. Powtarzane ruchy nawiązują do cyklu natury, wschodu i […]

Zapraszamy na warsztaty medytacji dynamicznej OSHO. Będzie to 2,5 godzinna sesja, podczas której krok po kroku wprowadzę Cię do niezwykle skutecznej techniki medytacji aktywnej stworzonej z myślą o potrzebach współczesnego człowieka. Co to są medytacje aktywne? Medytacje Aktywne zostały opracowane przez OSHO z myślą o współczesnym człowieku, łącząc korzyści tradycyjnej praktyki medytacyjnej z przyjemną rozrywką. […]

Zapraszamy Cię na kurs jogi dla początkujących w Rzeszowie, gdzie w krótkim czasie wprowadzimy Cię do metody Ashtanga i zaszczepimy w Tobie chęć do dalszej praktyki. Podczas sześciu spotkań poznasz podstawowe pozycje sekwencji pierwszej serii Ashtanga jogi i nauczysz się poprawnej techniki ćwiczeń. Dowiesz się jak prawidłowo oddychać oraz jak płynnie przechodzić pomiędzy pozycjami. Na […]

Balanse na rękach to jedne z najbardziej ekscytujących i widowiskowych elementów praktyki jogi – pozwalają przekroczyć granice własnej siły, wytrzymałości oraz pewności siebie. Jeśli chcesz poczuć lekkość, jaką daje unoszenie ciała na dłoniach, a jednocześnie rozwinąć koncentrację i stabilność, te warsztaty są właśnie dla Ciebie. Niezależnie od tego, czy dopiero stawiasz pierwsze kroki w jodze, […]

Jeśli marzysz o tym, by rozwinąć elastyczność nóg i zbliżyć się do wykonania szpagatu, ten warsztat jest dla Ciebie. W przyjaznej atmosferze i pod okiem doświadczonego instruktora będziemy krok po kroku pracować nad rozciąganiem i wzmacnianiem nóg i bioder. Pokażemy Ci bezpieczne techniki, które pomogą uniknąć kontuzji i stopniowo zwiększyć zakres ruchu. Niezależnie od tego, […]

Wzmocnij swoją odporność, naładuj się energią i zatroszcz się o dobry nastrój zanim nadejdzie zima. Zapasy w spiżarni już zrobione, a co z Twoim ciałem? Czy masz wystarczające zasoby sił witalnych, żeby przetrwać zimę w zdrowiu? […]

Boisz się stawać na głowie na środku sali? Przy ścianie świetnie sobie radzisz i tak na prawdę prawie jej nie używasz, jest tylko dla Twojego komfortu psychicznego? Czas zmienić te ograniczenia w umyśle i odważyć się na więcej. Zapraszam Cię na warsztaty stania na głowie, gdzie nauczę Cię jak wchodzić do pozycji, jak z niej […]