Kursy i warsztaty

Jeśli marzysz o tym, by rozwinąć elastyczność nóg i zbliżyć się do wykonania szpagatu, ten kurs jest dla Ciebie. W przyjaznej atmosferze i pod okiem doświadczonego instruktora będziemy krok po kroku pracować nad rozciąganiem i wzmacnianiem nóg i bioder. Pokażemy Ci bezpieczne techniki, które pomogą uniknąć kontuzji i stopniowo zwiększyć zakres ruchu.

Zapraszamy Cię na kurs jogi dla początkujących w Rzeszowie, gdzie w krótkim czasie wprowadzimy Cię do praktyki jogi i zaszczepimy w Tobie chęć do dalszej praktyki. Podczas sześciu spotkań poznasz podstawowe pozycje i nauczysz się poprawnej techniki ćwiczeń. Dowiesz się jak prawidłowo oddychać oraz jak płynnie przechodzić pomiędzy pozycjami.

Wszyscy chcą się zgiąć w pół – do przodu lub do tyłu. Chcą też stawać na głowie, rękach i przedramionach. A skręty? Cóż… o nich mówi się zdecydowanie za mało. Tymczasem to właśnie pozycje skrętne są jednymi z najbardziej niedocenianych, a jednocześnie najpotężniejszych narzędzi w praktyce jogi. Zapraszamy na warsztat, który pomoże Ci się wkręcić […]

Po raz pierwszy w naszym studiu zapraszamy na wyjątkowy, intensywny warsztat stania na rękach i acro yogi, który poprowadzi Gosia Błońska – nauczycielka łącząca jogę z elementami akrobatyki, która swój warsztat doskonaliła m.in. w Pekińskiej Szkole Akrobatyki. To unikalna okazja, aby bezpiecznie, świadomie i z ogromną dawką zabawy wejść w świat pozycji odwróconych – niezależnie […]

Czy wiesz że powitania słońca są jedną z najbardziej energetyzujących i symbolicznych sekwencji w jodze? Surya Namaskar w dosłownym tłumaczeniu to pokłon oddawany słońcu, a w głębszym rozumieniu oznacza przebudzenie ciała, umysłu i ducha. Jest to praktyka idealna na nowy początek, zarówno dnia jak i wewnętrznej podróży. Powtarzane ruchy nawiązują do cyklu natury, wschodu i […]