Weekendowy kurs jogi dla początkujących – 17.01-01.02.2026

Zapraszamy Cię na kurs jogi dla początkujących w Rzeszowie, gdzie w krótkim czasie wprowadzimy Cię do praktyki jogi i zaszczepimy w Tobie chęć do dalszej praktyki. Podczas sześciu spotkań poznasz podstawowe pozycje i nauczysz się poprawnej techniki ćwiczeń. Dowiesz się jak prawidłowo oddychać oraz jak płynnie przechodzić pomiędzy pozycjami. Na każdych zajęciach będziesz mógł zadać nam nurtujące Cię pytania. Kurs prowadzimy w kameralnych, 9-osobowych grupach, dzięki czemu możesz liczyć na indywidualne podejście ze strony nauczyciela.

Po sześciu spotkaniach wprowadzających, przez kolejny tydzień masz możliwość testowania każdych zajęć (na poziomie 1 i 2) prowadzonych w oparciu o różne style jogi. Dzięki temu, doświadczysz różnorodności praktyki i będziesz mógł wybrać tą najbardziej odpowiednią dla siebie. Ukończenie kursu da Ci solidne podstawy do kontynuowania praktyki na zajęciach jogi w Rzeszowie.

Terminy

KURS WEEKENDOWY

Start 17 stycznia

6 spotkań (75 min każde) w soboty i niedziele o 9:00

Po zakończeniu cyklu 6 spotkań przewidziany jest tydzień praktyki w studiu w ramach aktualnego grafiku – zajęcia zgodnie z indywidualną preferencją uczestnika kursu, możesz uczestniczyć w zajęciach nawet codziennie.

Zapisy i opłaty

Całkowity koszt kursu to 350 zł. W cenie: 6 lekcji warsztatowych 75 minut każde, 10 minutowe sesje Q&A przed lub po zajęciach, karnet OPEN na 7 dni + materiały dydaktyczne. Dodatkowo każdy uczestnik otrzyma 15% zniżki przy zakupie pierwszego karnetu w ciągu 7 dni od zakończenia kursu.

Liczba miejsc na kursie jest bardzo ograniczona (przyjmujemy jedynie 9 uczestników). Żeby zapisać się na kurs należy założyć konto klienta w systemie rezerwacji i zarezerwować miejsce dokonując opłaty online. Link do systemu poniżej.

Joga dla początkujących – różne metody pracy

Joga jest praktyką łączącą w sobie fizyczność, duchowość i mentalność, wykorzystującą specjalne elementy takie jak asany, kontrolę oddechu, a także relaksację. Praktyka jogi ma na celu osiągnięcie równowagi między ciałem, umysłem i duchem. Istnieje kilka stylów praktyki jogi, w tym między innymi Ashtanga, Vinyasa, Hatha czy Yin. W naszej szkole możesz praktykować w oparciu o wszystkie te style! Kurs został tak opracowany, aby dać Ci podstawy do bezpiecznej praktyki, niezależnie od tego, który styl wybierzesz.

Dla kogo?

Kurs skierowany jest do wszystkich, którzy pragną rozpocząć praktykę jogi w łagodny, spokojny i bezpieczny sposób. Naukę zaczniemy od podstawowych pozycji, a następnie będziemy stopniowo zwiększać stopień trudności i intensywność. Praktykujemy w małych grupach (do 9 osób), co zapewnia indywidualne podejście i uwagę ze strony nauczyciela.

Co dalej?

Ukończenie kursu daje solidne podstawy do kontynuowania praktyki na naszych regularnych zajęciach jogi w Rzeszowie lub w domu. Kurs dla początkujących jest również warunkiem uczestnictwa w kursach i warsztatach dla średnio- zaawansowanych.

Regulamin

1. W razie nieobecności na kursie, opłaconego karnetu nie można wykorzystać w ramach innych zajęć prowadzonych w JoyFlowYoga.
2. Szkoła zastrzega sobie prawo odwołania kursu w przypadku zebrania zbyt małej grupy osób.