Warsztat Pilatesu Klasycznego – poznaj fundamenty metody – 18.10.2026

Chcesz lepiej zrozumieć Pilates, świadomie pracować ze swoim ciałem i poznać metodę u jej źródła? Zapraszamy Cię na wyjątkowy warsztat poświęcony Pilatesowi klasycznemu – praktyce, która łączy precyzję, oddech, koncentrację i siłę. To spotkanie będzie okazją, żeby zatrzymać się, zwolnić i naprawdę poczuć swoje ciało. Bez presji na perfekcyjne wykonanie ćwiczeń. Zamiast tego – z uważnością, ciekawością i koncentracją na jakości ruchu.

Termin

18 października (niedziela), 10:00 – 13:30

Opis warsztatu

Co sprawia, że Pilates działa? Dlaczego tak dużą rolę odgrywają oddech, centrum i precyzja? I czym właściwie różni się Pilates klasyczny od współczesnego?

Podczas warsztatu wspólnie odkryjemy odpowiedzi na te pytania.

Zaczniemy od krótkiego wprowadzenia do historii metody – poznasz Josepha Pilatesa, jego koncepcję Contrology oraz założenia, na których opiera się klasyczny repertuar. Przyjrzymy się również 6 zasadom Pilatesu i porównamy tę metodę z jogą.

Następnie przejdziemy na matę i skupimy się na tym, co najważniejsze – poczuciu i zrozumieniu własnego ciała.

Nauczysz się:

• oddechu boczno-żebrowego,
• prawidłowego ustawienia neutralnego i imprint,
• świadomej aktywacji centrum,
• podstawowych elementów klasycznego repertuaru.

Wspólnie wykonamy m.in. The Hundred, Roll Down i Shoulder Bridge, poznając ich podstawy i ucząc się, jak wykonywać je z większą kontrolą, świadomością i lekkością.

Dlaczego warto?

Bo Pilates to nie tylko ćwiczenia.

To sposób na lepsze poznanie swojego ciała, poprawę jakości ruchu i budowanie siły od środka. Ten warsztat pomoże Ci zrozumieć fundamenty metody, dzięki czemu Twoja dalsza praktyka może stać się bardziej świadoma, skuteczna i satysfakcjonująca.

Jeśli ćwiczysz Pilates od niedawna – uporządkujesz podstawy.
Jeśli praktykujesz już dłużej – spojrzysz na znane ćwiczenia z nowej perspektywy.
A jeśli dopiero zastanawiasz się, czy Pilates jest dla Ciebie – to świetny moment, żeby go poznać.

Dla kogo jest warsztat?

Dla każdego, kto chce lepiej poczuć i zrozumieć swoje ciało.

Nie musisz znać klasycznego repertuaru ani mieć wcześniejszego doświadczenia. Warsztat jest odpowiedni dla osób początkujących oraz tych, którzy już praktykują Pilates i chcą pogłębić swoją wiedzę i technikę.

Zapisy i opłaty

Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie – zarezerwuj swoje miejsce już dziś. Koszt udziału to 250 zł. Aby zapisać się na warsztat należy zalogować się do konta klienta w systemie rezerwacji i zarezerwować miejsce dokonując opłaty online. Link do systemu poniżej.

Przyjdź, poznaj fundamenty Pilatesu klasycznego i przekonaj się, jak wiele może zmienić świadomy ruch.

Do zobaczenia na macie!