Joga w Rzeszowie bez mistycznej otoczki

Aura, energia, czakry, wibracje, wyższe częstotliwości. Uczę jogi już prawie 10 lat, ale nadal nie posługuję się tym słownikiem. Żeby była jasność – nie chodzi mi o energię czy częstotliwość w rozumieniu fizyki, które da się zmierzyć. Mam na myśli ich metaforyczne wykorzystanie do opisywania emocji, stanów i doświadczeń.

Od czasu do czasu staram się to tutaj przypominać, żeby uniknąć sytuacji, w której ktoś zapisuje się do mnie na jogę w nadziei na podniesienie wibracji, a wychodzi ze świadomością, że ma spięte biodra i słabe pośladki…

Joga bez mistycznej otoczki – czy to w ogóle możliwe?

Wokół jogi narosło dziś mnóstwo skojarzeń: kadzidła, kamienie, astrologia, duchowi przewodnicy, manifestowanie rzeczywistości i obowiązkowa transformacja życia już po trzecim psie z głową w dół.

Tymczasem joga ma wiele twarzy. Są osoby, które odnajdują w niej ścieżkę duchową i to jest w porządku. Ale jest też ogromna grupa ludzi, dla których joga to po prostu świadoma praca z ciałem, oddechem i układem nerwowym. I właśnie do tej grupy mi najbliżej.

Na moich zajęciach króluje joga świecka, którą sprytnie łączę z technikami takimi jak pilates, stretching i trening medyczny. To typowo zachodnie podejście: mniej mistyki, więcej anatomii, uważnego ruchu i realnego wpływu na samopoczucie.

Co daje joga bez „uwalniania energii”?

Nie zgodzę się z tezą, że trzeba wierzyć w coś więcej, żeby joga miała sens. Spokój po praktyce można odczuwać bez mistycyzmu. Rozluźnienie nie musi być „uwalnianiem energii”. Często wystarczy po prostu:

• poruszać ciałem w sposób, którego na co dzień mu brakuje
• spokojniej oddychać
• na chwilę wyłączyć telefon i głowę pełną bodźców
• dać mięśniom szansę puścić napięcie

To działa bardziej biologicznie niż magicznie i dla mnie jest wystarczająco fascynujące.

Z tego samego powodu nie uważam też, że joga jest jedyną słuszną drogą. Myśli można wyciszyć również na rowerze, podczas spaceru czy treningu siłowego. O ciało można zadbać na wiele różnych sposobów.

Dlaczego uczę właśnie tak?

Przez lata praktyki przekonałam się, że najbardziej trafia do ludzi podejście proste i uczciwe – bez obietnic przebudzenia, ale za to z szybkimi efektami w codziennym życiu.

Na zajęciach skupiam się na tym, żeby:

1. Nauczyć Cię lepiej oddychać.
2. Poprawić mobilność i zakres ruchu.
3. Zmniejszyć napięcia w plecach, biodrach i karku.
4. Wzmocnić ciało bez przeciążania go.
5. Pomóc Ci poczuć się swobodniej we własnym ciele.

Nie musisz wierzyć w czakry, żeby rozciągnąć tył uda.

Joga i stretching w Rzeszowie – dla ludzi, nie dla wybranych

Moje studio jogi i stretchingu w Rzeszowie powstało z myślą o osobach, które chcą po prostu zadbać o swoje ciało i głowę w zdrowy sposób. Nie wymagamy bycia „w łączności ze wszechświatem”, nie oczekujemy zmiany całego stylu życia.

Na zajęcia przychodzą do mnie:

• osoby siedzące cały dzień za biurkiem
• ludzie po treningach siłowych i bieganiu
• osoby z przewlekłym bólem pleców
• początkujący, którzy wcześniej bali się jogi, bo wydawała im się zbyt ezoteryczna
• oraz ci, którzy po prostu chcą się poruszać w spokojniejszym tempie

W Rzeszowie coraz więcej osób szuka właśnie takiego podejścia do jogi: nowoczesnego, opartego na wiedzy o ciele, a jednocześnie dającego przestrzeń na oddech i chwilę dla siebie.

Joga nie musi być jedyną słuszną drogą

Jeśli wybierzesz jogę – cudownie, pokażę Ci, jak wspaniałą może być praktyką. Jeśli wybierzesz siłownię – też świetnie. Nie zamierzam wmawiać Ci, że tylko joga Cię uratuje.

Moim zdaniem największą wartością jogi jest to, że pomaga wrócić do kontaktu z własnym ciałem. A to można robić bez guru, bez kadzideł i magicznych kamieni.

Na koniec

Joga serio nie musi być mistyczna, żeby miała wartość. Czasem największą transformacją jest po prostu to, że po godzinie praktyki mniej boli Cię kręgosłup, lepiej oddychasz i łatwiej zasypiasz.

Jeśli jesteś z Rzeszowa i szukasz miejsca, w którym joga i stretching są prowadzone w nowoczesny i przystępny sposób – zapraszam do mojego studia. Bez obowiązku wierzenia w aurę.

Agnieszka Olechowska

Z zawodu fizjoterapeutka, z pasji joginka. Od 15 lat pracuje z ciałem, zarówno w kontekście terapeutycznym jak i rozwojowym, od 7 lat prowadzi w Rzeszowie szkołę jogi JoyFlowYoga. Ukończyła wiele kursów i warsztatów z zakresu jogi, pilatesu, stretchingu, a także metod fizjoterapeutycznych. Ciągle podnosi swoje kompetencje szkoląc się u doświadczonych instruktorów w Polsce i za granicą. W pracy nauczyciela łączy jogę i współczesne metody pracy z ciałem. Do zajęć wprowadza elementy stretchingu, rehabilitacji, a czasem nawet akrobatyki. Jej zajęcia kładą nacisk na rozwój świadomości ciała, poprawę kondycji fizycznej oraz zwiększenie uważności, czyli umiejętności bycia tu i teraz.