Warsztaty stania na rękach i acro yogi z Gosią Błońską – 29.03.2026

Po raz pierwszy w naszym studiu zapraszamy na wyjątkowy, intensywny warsztat stania na rękach i acro yogi, który poprowadzi Gosia Błońska – nauczycielka łącząca jogę z elementami akrobatyki, która swój warsztat doskonaliła m.in. w Pekińskiej Szkole Akrobatyki. To unikalna okazja, aby bezpiecznie, świadomie i z ogromną dawką zabawy wejść w świat pozycji odwróconych – niezależnie od Twojego poziomu zaawansowania.

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla każdego! Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę ze staniem na rękach – znajdziesz tu solidne podstawy, komfort i wsparcie. Jeśli już praktykujesz – pogłębisz technikę, zrozumiesz biomechanikę i rozwiniesz wachlarz wejść oraz wariantów. Gosia słynie z wyjątkowo klarownego tłumaczenia oraz tworzenia atmosfery, w której każdy czuje się bezpiecznie i zmotywowany do eksplorowania nowych możliwości swojego ciała.

Termin

29 marca (niedziela) 9:00 – 15:00

Program warsztatów

9:00–11:00 – Anatomia stania na rękach

Praca z nadgarstkami, aktywacja core, stabilizacja i balans. Zrozumiesz technikę stania na rękach oraz dowiesz się jak pracować do tej figury w bezpieczny sposób. Niezastąpione fundamenty dla każdego – od zera do zaawansowanych.

11:00–12:30 – Przerwa

12:30–14:30 – Praktyka: wejścia, kształty nóg, budowanie siły

Poznasz różne drogi wejścia do stania na rękach, sposoby pracy z linią ciała, wariantami nóg i rozwojem siły potrzebnej do coraz stabilniejszej praktyki.

14:30–15:00 – Acro-jam (dla chętnych)

Unikalny element, który pomaga przełamać strach przed pozycjami odwróconymi! Gosia, jako „baza”, bezpiecznie wprowadza uczestników w ustawienia ciała podobne do stania na rękach, ale z dodatkowym wsparciem. To świetna zabawa, ogromna dawka zaufania i genialny sposób, by doświadczyć bycia „do góry nogami” w pełnym komforcie.

Dlaczego warto?

– to pierwszy taki warsztat w naszym studiu

– bezpiecznie wejdziesz w świat pozycji odwróconych

– zrozumiesz technikę, zamiast „zgadywać”

– połączysz jogę z elementami akrobatyki

– rozwiniesz siłę, stabilność i odwagę

– otrzymasz jasne, praktyczne wskazówki na dalszą drogę

Rezerwacje

Koszt udziału w warsztatach to 350 zł. Liczba miejsc jest ograniczona do 8. Rezerwacji można dokonać klikając w link poniżej i logując się do naszego grafiku online. Należy następnie wejść w zakładkę kursy i wybrać: „Twist & release – pozycje skrętne w jodze”.