Twist & release – najbardziej zakręcone pozycje w jodze – 17.01.2026

Wszyscy chcą się zgiąć w pół – do przodu lub do tyłu. Chcą też stawać na głowie, rękach i przedramionach. A skręty? Cóż… o nich mówi się zdecydowanie za mało. Tymczasem to właśnie pozycje skrętne są jednymi z najbardziej niedocenianych, a jednocześnie najpotężniejszych narzędzi w praktyce jogi. Zapraszamy na warsztat, który pomoże Ci się wkręcić w praktykę skrętów w sposób świadomy i bezpieczny.

Termin

17 stycznia (sobota) | 11:00–14:00 | JoyFlowYoga Rzeszów

Dlaczego warto praktykować skęty?

– rozluźniają głęboko ukryte napięcia w plecach, barkach i szyi

– poprawiają mobilność kręgosłupa

– wspomagają trawienie i detoksykację organizmu

– aktywują mięśnie głębokie i centralną stabilizację

– uczą świadomego oddechu i balansu między wysiłkiem a rozluźnieniem

Podczas warsztatu „Twist & release”:

– poznasz różne rodzaje skrętów i ich zastosowanie

– nauczysz się, jak bezpiecznie skręcać kręgosłup bez przeciążania miednicy czy szyi

– odkryjesz, jak skręty mogą uwolnić Twoje ciało od skutków siedzącego trybu życia

– połączysz oddech, ruch i uwagę w spójną, terapeutyczną praktykę

Warsztaty poprowadzi Agnieszka Olechowska, z doświadczeniem w pracy z ciałem, oraz z ogromną sympatią do wszystkich pozycji skrętnych.

Rezerwacje

Koszt warsztatu to 180 zł. Liczba miejsc jest ograniczona do 8. Rezerwacji można dokonać klikając w link poniżej i logując się do naszego grafiku online. Należy następnie wejść w zakładkę kursy i wybrać: „Twist & release – pozycje skrętne w jodze”.