Warsztaty medytacji dynamicznej OSHO – 31.05.2025
Zapraszamy na warsztaty medytacji dynamicznej OSHO. Będzie to 2,5 godzinna sesja, podczas której krok po kroku wprowadzę Cię do niezwykle skutecznej techniki medytacji aktywnej stworzonej z myślą o potrzebach współczesnego człowieka.
Co to są medytacje aktywne?
Medytacje Aktywne zostały opracowane przez OSHO z myślą o współczesnym człowieku, łącząc korzyści tradycyjnej praktyki medytacyjnej z przyjemną rozrywką. Dla każdej z tych medytacji stworzono specjalną ścieżkę dźwiękową oraz sekwencję ruchów. Są to starannie opracowane procesy, pomagające zmniejszyć napięcia, odnaleźć wewnętrzną harmonię, pobudzić energię w ciele oraz uspokoić umysł. Jednym z kluczowych atutów Medytacji Aktywnych jest ich adaptacja do szybkiego tempa życia współczesnego człowieka. OSHO podkreślał, że tradycyjne metody medytacyjne są nieadekwatne do potrzeb współczesności, gdyż zostały one opracowane w zupełnie innej epoce. Zdaniem OSHO, nasze współczesne społeczeństwo jest zbyt oddalone od natury, a nasz umysł nie są w stanie wejść w stan głębokiej medytacji bez wcześniejszego przygotowania. Dzisiejszy człowiek musi najpierw uwolnić nagromadzone napięcia, a dopiero potem szukać spokoju siedząc w bezruchu.
Istnieje wiele rodzajów medytacji aktywnych OSHO, niektóre są spokojniejsze, inne bardzo dynamiczne. W trakcie sesji wykorzystuje się intuicyjny ruch i taniec, a także używa się swojego głosu, w celu uwolnienia stłumionych emocji, bądź uspokojenia umysłu. Wszystkie jednak mają wspólną cechę – są doskonałym narzędziem do aktywowania większego spokoju i wyciszenia.
Medytacja OSHO Dynamiczna
Medytacja dynamiczna stworzona przez OSHO jest ogromnym wsparciem na drodze rozwoju osobistego. To złożona praktyka, w której wykorzystuje się techniki oddechowe, ekspresyjny ruch, pracę z głosem oraz intuicyjny taniec. W czasie sesji uczestnicy angażują się w serię energetycznych ćwiczeń fizycznych, które mają na celu wyzwolenie zatrzymanej energii w ciele. Dynamiczne ruchy pozwalają na uwolnienie napięcia, zgromadzonego stresu i emocji, które mogą blokować przepływ życiowej energii. Ważnym elementem tej praktyki jest intensywność ruchu, która prowadzi do aktywacji różnych obszarów ciała i umysłu. Podczas wykonywania ćwiczeń, uczestnicy skupiają się na oddechu i obserwacji własnych myśli, uczuć i doznań fizycznych, co prowadzi do osiągnięcia głębokiego stanu świadomości.
Medytacja dynamiczna składa się z 5 etapów. Szczegółowe informacje na temat przebiegu sesji znajdziesz tutaj.
Co zyskasz dzięki medytacji dynamicznej OSHO?
Medytacja dynamiczna OSHO to doskonałe narzędzie pracy z umysłem i emocjami. Regularna praktyka sprawi, że:
- nawiążesz głębszy kontakt z własnym ciałem
- pozbędziesz się nagromadzonych napięć w ciele
- uwolnisz stłumione, głęboko ukryte emocje
- usłyszysz swój głos, być może wykrzyczysz to co „utkwiło w gardle”
- poczujesz radość i wolność jaką daje spontaniczny ruch
- zaufasz swojej intuicji, zwiększysz wiarę w siebie
- głęboko się zrelaksujesz i odprężysz
Czego doświadczysz poza medytacją?
Praktyka medytacji dynamicznej OSHO może być bardzo intesywnym doświadczeniem. Po takiej wymagającej fizycznie i wyzwalającej sesji ciało aż prosi się o krótki odpoczynek. Dlatego domkniemy spotkanie rozmowami w kręgu i łagodną, uziemiającą praktyką jogi.
Termin
31 maja (sobota) w godzinach 9:00 – 11:30.
Inwestycja
Koszt udziału to 150 zł. Rezerwacji można dokonać klikając w link poniżej i logując się do naszego grafiku online. Należy następnie wejść w zakładkę kursy i wybrać “Warsztaty medytacji dynamicznej OSHO.”
Prowadząca
Agnieszka Olechowska – z zawodu fizjoterapeutka, z pasji joginka. Od 15 lat pracuje z ciałem, zarówno w kontekście terapeutycznym jak i rozwojowym, od 5 lat prowadzi w Rzeszowie szkołę jogi JoyFlowYoga. Ukończyła wiele kursów i warsztatów z zakresu jogi, pilatesu, stretchingu, a także metod fizjoterapeutycznych. Ciągle podnosi swoje kompetencje szkoląc się u doświadczonych instruktorów w Polsce i za granicą. W pracy nauczyciela łączy jogę i współczesne metody pracy z ciałem. Do zajęć wprowadza elementy stretchingu, rehabilitacji, a czasem nawet akrobatyki. Jej zajęcia kładą nacisk na rozwój świadomości ciała, poprawę kondycji fizycznej oraz zwiększenie uważności, czyli umiejętności bycia tu i teraz. Agnieszka rozwija się także artystycznie, od czasów studiów rysuje, jest dyplomowaną arteterapeutką i od niedawna prowadzi w Rzeszowie autorskie warsztaty rozwojowe. Po godzinach amatorsko uprawia sztukę cyrkową – taniec z hula hoop.
