Ze złością Ci do twarzy – warsztaty rozwojowe – 07.06.2025

Pozwól sobie na wyrażenie emocji poprzez ruch i sztukę. Przy użyciu różnych technik przyjrzymy się złości, by następnie przetransformować ją w kreatywność. Przyjdź, poczuj, twórz i zobacz, jak praca z ciałem i sztuka pomagają uwolnić to, co tkwi w Tobie głęboko.

Czym jest złość?

Złość często kojarzona jest z czymś negatywnym, tymczasem stanowi ona potężne źródło energii i informacji o nas samych. Na warsztatach pokażemy Ci, jak z tej energii korzystać w sposób twórczy i uzdrawiający, zamiast tłumić ją lub wypierać. Poprzez pracę z ciałem, aktywność artystyczną oraz rozmowy w kręgu nauczysz się dostrzegać w złości ogromny potencjał do zmiany i rozwoju.

Program

• Medytacja dynamiczna – poruszymy ciało i uwolnimy nagromadzone napięcia, otwierając się na głębsze odczuwanie emocji.

• Nawiązanie kontaktu ze złością poprzez ruch – pozwolisz sobie na pełne przeżycie złości w bezpiecznych warunkach, by zauważyć jej wpływ na Twoje ciało i umysł.

• Rozmowy o złości w kręgu – wspólnie będziemy dzielić się doświadczeniami i perspektywami, ucząc się wzajemnie od siebie.

• Podzielenie się własnymi historiami – poprzez otwartą komunikację zrozumiemy, skąd bierze się złość i jak możemy ją wykorzystać konstruktywnie.

• Tworzenie kolażu – za pomocą prostych materiałów plastycznych wyrazisz to, co w Tobie żywe i nadasz złości nową formę artystyczną.

• Uziemiająca, wyciszająca praktyka jogi – na zakończenie ukierunkujemy energię złości w stronę spokoju i harmonii, doświadczając stanu wyciszenia po intensywnych ćwiczeniach.

Zapraszamy wszystkich, którzy pragną głębiej zrozumieć własne emocje i nauczyć się konstruktywnie korzystać z siły złości. Doświadcz, jak praca z ciałem oraz sztuką pomaga przekuć trudne emocje w twórczy potencjał i prowadzi do wewnętrznej równowagi. Przyjdź, otwórz się na nowe doświadczenia i odkryj, że ze złością naprawdę Ci do twarzy!

Uwaga: nie musisz mieć żadnych zdolności artystycznych, żeby wziąć udział w warsztacie! W czasie warsztatów możesz liczyć na podpowiedzi, wskazówki i inspiracje. Poza tym efekt końcowy nie będzie miał znaczenia, najważniejszy będzie sam proces tworzenia, dzięki któremu wyrazisz ukryte głęboko emocje.

Termin

7 czerwca (sobota) 10:00-14:00

Inwestycja

Koszt udziału to 200 zł. Rezerwacji można dokonać klikając w link poniżej i logując się do naszego grafiku online. Należy następnie wejść w zakładkę kursy i wybrać „Ze złością Ci do twarzy – warsztaty rozwojowe”.

Prowadząca

Agnieszka Olechowska – z zawodu fizjoterapeutka, z pasji joginka. Od 15 lat pracuje z ciałem, zarówno w kontekście terapeutycznym jak i rozwojowym, od 5 lat prowadzi w Rzeszowie szkołę jogi JoyFlowYoga. Ukończyła wiele kursów i warsztatów z zakresu jogi, pilatesu, stretchingu, a także metod fizjoterapeutycznych. Ciągle podnosi swoje kompetencje szkoląc się u doświadczonych instruktorów w Polsce i za granicą. W pracy nauczyciela łączy jogę i współczesne metody pracy z ciałem. Do zajęć wprowadza elementy stretchingu, rehabilitacji, a czasem nawet akrobatyki. Jej zajęcia kładą nacisk na rozwój świadomości ciała, poprawę kondycji fizycznej oraz zwiększenie uważności, czyli umiejętności bycia tu i teraz. Agnieszka rozwija się także artystycznie, od czasów studiów rysuje, jest dyplomowaną arteterapeutką i od niedawna prowadzi w Rzeszowie autorskie warsztaty rozwojowe. Po godzinach amatorsko uprawia sztukę cyrkową – taniec z hula hoop.