DSC_5499
Aktualne kursy i warsztaty
Aktualne kursy i warsztaty
DSC_5463S
Zajęcia otwarte dla każdego
Zajęcia otwarte dla każdego
DSC_5535
Lekcje indywidualne i konsultacje
Lekcje indywidualne i konsultacje
DSC_5546S
Weekendowe wyjazdy w góry
Weekendowe wyjazdy w góry
Poprzednie
Następne

JoyFlowYoga - swoboda ruchu, radość bycia w ciele!

Jesteśmy pierwszą w Rzeszowie szkołą jogi, gdzie naucza się w oparciu o metody Ashtanga i Vinyasa. Nie zamykamy się jednak tylko na te dwa style i oferujemy szereg innych, różnorodnych praktyk, dzięki czemu każdy znajdzie tutaj coś dla siebie. Prowadzimy zarówno łagodne zajęcia i kursy jogi dla początkujących, jak i dynamiczne, bardziej wymagające treningi, przeznaczone dla osób zaawansowanych. Dzięki nam, joga w Rzeszowie rozkwita i staje się coraz chętniej wybieraną formą aktywności fizycznej.

Zapraszamy Cię do tej wyjątkowej przestrzeni, w której możesz podarować sobie chwilę przyjemności, oderwać myśli od codziennych spraw, wyciszyć umysł i zwiększyć świadomość ciała. Możesz do nas dołączyć w każdej chwili, nie wymagamy doświadczenia. Praktykując w naszej szkole szybko zauważysz poprawę kondycji psychofizycznej. Regularne ćwiczenia pozwolą Ci uzupełnić poziom sił witalnych, poprawią samopoczucie i obudzą w Tobie dziecięcą radość życia.

Oferta
  • joga-rzeszów

    Kursy i warsztaty

    Weekendowe kursy i warsztaty o tematyce związanej z jogą jak i z szeroko pojętym rozwojem osobistym i duchowym.

  • joga-rzeszów

    Zajęcia grupowe

    Praktyka o zróżnicowanym charakterze i poziomie trudności, prowadzona w kameralnych grupach do 9 osób.

  • joga-rzeszów

    Lekcje indywidualne

    Spersonalizowana praktyka dla osób, które z różnych względów preferują bezpośrednią pracę z nauczycielem.

  • joga-rzeszów

    Wyjazdy

    Weekendowe wyjazdy w góry pogłębiające praktykę jogi, wzbogacone o warsztaty rozwojowe i koncerty relaksacyjne.

Blog
  • Jak dbać o szyję, kark i obręcz barkową zimą?

    Cierpisz na przewlekłe bóle karku i obręczy barkowej? Prawdopodobnie mięśnie tej okolicy są osłabione i na każdy stres (zimno, wysiłek, nieprawidłowa pozycja) reagują wzmożonym napięciem. Zimą, kiedy […]

  • Ashtanga Vinyasa joga w teorii i praktyce

    Ashtanga Vinyasa to dynamiczna odmiana hatha jogi, której istotą jest synchronizacja oddechu z ruchem oraz płynne przejścia pomiędzy pozycjami. To bez wątpienia jeden z najbardziej wymagających stylów jogi […]

  • joga-rzeszów

    Współczesne style jogi – który wybrać dla siebie?

    Początkujący adept jogi może czasem pogubić się pośród różnorodnych ofert zajęć, w większych miastach dostępnych niemal na każdym rogu. Tajemnicze nazwy takie jak Ashtanga, Sivananda, Jivamukti […]

  • joga-rzeszów

    Rodzaje mat do jogi – poradnik w pigułce

    Początki praktyki jogi nie należą do łatwych, zwłaszcza gdy ćwiczysz na nieodpowiedniej macie, która zamiast wspierać Cię w pozycji, dodatkowo tę pozycję utrudnia. Zjawisko ślizgania się rąk, czy stóp macie to częsty problem […]

Szkoła jogi w Rzeszowie

Przebodźcowanie, stany lękowe, stres czy zmęczenie to tylko część powodów, dla których tak wiele osób zwraca się właśnie ku praktyce jogi. Jest ona o tyle wyjątkowym rodzajem aktywności fizycznej, że oprócz samego angażowania mięśni i całego ciała, dba również o kondycję psychiczną. Praktyka jogi wycisza, ułatwia relaks, buduje samoświadomość, a do tego bywa często bodźcem do zmian na lepsze. Chciałbyś spróbować jogi, jednak nie znalazłeś dotąd odpowiedniego miejsca? Rzeszów otwiera się na tę piękną formę ruchu, zapraszając do JoyFlowYoga!

Joga dla początkujących i zaawansowanych

Doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że każdy przychodzi na zajęcia ze swoim bagażem doświadczeń, konkretnym zakresem ruchu czy też własnymi oczekiwaniami. Wychodząc naprzeciw wszystkim zainteresowanym z Rzeszowa, oferujemy zajęcia jogi o różnym stopniu intensywności i zaawansowania. O ile Ashtanga Mysore jest dedykowana tym, którzy już od jakiegoś czasu praktykują ten styl i znają pierwszą serię, zajęcia Intro są przeznaczone dla osób zaczynających swoją przygodę z Ashtangą. Sprawdź aktualny grafik i zapisz się na wybrane zajęcia już dziś.

Nie tylko Ashtanga, czyli Vinyasa Joga w Rzeszowie

W naszej szkole możesz liczyć na prawdziwą różnorodność zajęć. Oprócz klasycznej Ashtangi oferujemy bowiem również zajęcia Vinyasa Flow, a także Power Vinyasa, czyli sesje dla osób kochających się prawdziwie zmęczyć i spocić. Wierzymy, że joga jest uniwersalna i dla każdego, stąd też staramy się prezentować jej rozmaite formy w różnych stopniach trudności. Zamieszkujesz Rzeszów? Chciałbyś spróbować jogi w stylu Vinyasa Flow? Szkoła jogi JoyFlowYoga czeka właśnie na Ciebie!

Jakie korzyści niesie za sobą kurs jogi?

Miłośnikom pełnego zanurzenia się w danym temacie szczególnie polecamy prowadzone przez nas kursy jogi dla początkujących, ale nie tylko. Oferujemy cykle zajęć wprowadzających do praktyki według metody Ashtanga Vinyasa, a także liczne wyjazdy weekendowe, podczas których dajemy możliwość pogłębienia warsztatu jogowego. Są one o tyle wyjątkowe, że dają zupełnie nową perspektywę na praktykę i pozwalają całkowicie zanurzyć się w jogowym świecie, chociażby na te kilka dni.

JoyFlowYoga — Twoja szkoła jogi w Rzeszowie!

W naszym studio prowadzimy nie tylko zajęcia grupowe, ale też lekcje indywidualne. Ponadto zachęcamy do śledzenia bieżących wydarzeń, ponieważ często organizujemy warsztaty pogłębiające praktykę, koncerty relaksacyjne, wakacyjne zajęcia pod chmurką czy też wyjazdy z jogą. Jesteśmy przekonani, że każdy miłośnik jogi znajdziesz w naszej ofercie coś w sam raz dla siebie. Zapraszamy do wspólnej praktyki jogi!

Praktyka jogi — Rzeszów

Każdy, kto choć raz spróbował jogi, dobrze wie, jak wiele korzyści niesie ona zarówno dla ciała, jak i ducha. Regularna joga wzmacnia, uelastycznia, a zarazem relaksuje, kojąc gonitwę myśli w naszej głowie. Z uwagi na jej wszechstronność okazuje się niezwykle uniwersalną formą ruchu przeznaczoną dla każdego niezależnie od wieku, płci czy kondycji fizycznej. Praktyka jogi to przede wszystkim spotkanie na macie z samym sobą, które cechuje szeroki wymiar terapeutyczny. Marzysz o tym, aby spróbować jogi, jednak obawiasz się, że nie podołasz? Przyjdź na zajęcia do JoyFlowYoga w Rzeszowie, a z przyjemnością pokażemy Ci, że praktyka jogi jest absolutnie dla każdego!

Różne oblicza jogi, czyli style praktykowane w JoyFlowYoga

Doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, jak różne oczekiwania mają osoby dołączające do zajęć. Pragnąc szerzyć jogę wśród osób zamieszkujących Rzeszów, oferujemy kilka rodzajów aktywności. Nasza szkoła jogi prowadzi zajęcia:

  • Hatha,
  • Ashtanga,
  • Vinyasa,
  • Yin.

O ile Vinyasa jest dość energetyczna i charakteryzuje się dużą płynnością ruchów oraz dynamiką, Yin okazuje się praktyką restoratywną, której celem jest przede wszystkim głęboki relaks ciała i umysłu. Na początek przygody z jogą polecamy zwłaszcza zajęcia Hatha Jogi, ponieważ są one stosunkową statyczną formą ruchu, kładącą duży nacisk na poprawność wykonywanych pozycji. Osoby ceniące sobie powtarzalność z pewnością pokochają Ashtangę, która opiera się na wykonywaniu asan według stałej sekwencji. Zapraszamy do udziału w zajęciach w JoyFlowYoga!