Aktualności

Warsztat jogi – ABC wygięć do tyłu

30 lipca 2021
Agnieszka Olechowska
joga-rzeszów

Zapraszamy na intensywny, 4-godzinny warsztat jogi, którego celem jest poszukiwanie radości, swobody i przestrzeni w ciele, podczas praktyki pozycji z grupy wygięć do tyłu. 🙂 W warsztacie może wziąć udział każdy, bez względu na możliwości i stopień zaawansowania w praktyce.

Co możesz zyskać?

  1. Zgłębisz podstawy anatomii człowieka i zrozumiesz co tak naprawdę warunkuje wykonanie omawianych pozycji
  2. Poznasz ćwiczenia przygotowujące do praktyki wygięć, które możesz wykonywać samodzielnie w domu
  3. Nauczysz się modyfikować trudniejsze pozycje, tak aby były bezpieczne i pozytywnie wpłynęły na kręgosłup jak i całe ciało
  4. Dowiesz się jakie korzyści płyną z praktyki wygięć do tyłu, zarówno na poziomie fizycznym jak i psychologicznym.

Plan warsztatu

Warsztat rozpocznie się rozgrzewającą praktyką Vinyasa Flow (około 75 min), po czym przejdziemy do omówienia i praktyki głównego tematu. Zakończymy relaksacyjną, uziemiającą sesją Yin połączoną z medytacją. W czasie warsztatu przewidziana przerwa na kawę/herbatę.

Termin

7 sierpnia (sobota)
10:00-14:00

Inwestycja

Koszt warsztatu 120 zł. Zapisów i opłat można dokonywać online bezpośrednio z naszego grafiku. Wpłata jest gwarancją rezerwacji miejsca.

Zapraszamy! 🙂